wiem,ze nie nalezy sie za bardzo sugerowac tabelami.ale mozna mniej&wiecej sie zorientowac dla porownania... poza tym jak sie widzi kogos to na oko idzie okreslic czy ktos jest bardziej czy mniej proporcjonalnie zbudowany.
buhahhaah krzykaczto jest tylko czesc mojej przygody z silka wiec nie wyciagaj wnioskow po tym, nie jestem sezonowcem. 2 lata cwiczylem bez koksu na odzywkach 5 razy wtygodniu bez przerwy. na poczatku mialem 35 w lapie i wazylem 75kg po roku wazylem 85 w lapie 41. wiem co to znaczy ostry regularny trening, zreszta niebede sie tlumaczyl ja wiem [...]
Nagi wojownik ma pare przydatnych sekretow, ale nie bralbym ich szczegolnie do glowy. Tak jak np. spinanie posladow przy dajmy na to planche niewiele wniesie, a wg ksiazki zwiekszy efektywnosc o 20 czy iles tam procent. Bzdura Druga sprawa jest taka, ze jesli zaczynasz trenowac to ta ksiazka ci za wiele nie pomoze. Przebrnalem przez ta lekture i [...]
ludzie jakie sogi to nie jest ten sam koles w rok taka zmiana ???.Hehehhe Ja w to nie wieze.Pokaz jakies zdiecie na ktorych widac twarz przed i po moze wtedy uwierze.Wedlug Mnie tak jak kolega pisal wyzej znalazl zdiecie goscia w necie i wklejl Wiem że Ci przykro że mniej osiągnąłeś w takim czasie, ale to nie znaczy że ja też. Chcesz fote z twarzą [...]
n3x1983 tylko nie popadnij w samozachwyt:) kur...jest za***iscie...napisz ile masz lat...a uwagi typu np mogloby byc lepiej to olej je...to zazdrosc...wiem jedno brzuch mogles miec lepszy ale klatki to pozazdrosc...ja ***alem sie 2 lata zanim jakos wygladala przyzwoicie...a co masz robic to wiesz...masuj...i nie zapomniej o barkach bo ja sie nie [...]
[...] 30/3/70 Bezpośrednio po treningu 19;30 200g banan KBWT 310kcal 2/1/44 V Potreningowy 20;00 300g Ziemniaki (z tymi zemniakami miałem duze wątpliwości, mam na nie straszna ochote) 100g piersi z kurczaka KBWT 600kcal 26/2/39 VI Posiłek 22;30 30g odzywka WPC(wiem ze lepszy by był ser półtłusty wiec, jeśli polaczenie wpc z [...]
czesc smpa! Diete na mase trzymam jakis czas a dokladnie 2 miechy beda za tydzien. Od redukcji moja waga skoczyla do gory 3kg (aktulana waga 77kg naczczo)w zwiazku z tym ze sesja w szkole sie skoczyla i stres powoli opada planuje cykl kreatynowy oczywiscie jak dotychczas z solidna dieta. Moj aktulany jadlospis prezentuje sie nastepujaco : I [...]
Mam na imie Michal i nie mialem zamiaru cie obrazac a jedynie podyskutowac. Chcialem sie tez ciebie spytac jak wygladalaby przykladowa walka BJJ na ulicy. Oczywiscie wiem ze moga byc setki roznych sytuacji i przyznaje ze niewiele wiem o BJJ ale co nieco o tym systemie slyszalem. Polega chyba na walce w parterze tak ? Wiec powiedzmy dymi do ciebie [...]
I tu widzisz moj drogi jest problem. Na tej stronie jest napisane ze warunkiem jest ukonczenie 18 roku zycia- widocznie takie jest Czeskie prawo. Nie wiedzialem ze na taka pukawke musze miec pozwolenie- teraz juz wiem. Coz - chyba pomysle o jakims wymiatajacym gazie i bede czekal na nowelizacje ustawy - ktora miejmy nadzieje, nastapi.
Jose Aldo- argumenty które chciałem podać podał w większości raKhu1. Dodam do tego że uwielbiam oglądać jego walki gdyż fajnie ogląda się agresywnych zawodników którzy wiedzą po co weszli do ringu. Jest taką przysłowiową bestią w którą przeistacza się podczas starcia:D co więcej jest świetnym dowodem na to że ciężką pracą i determinacją można dużo [...]
Bethan wlasnie wiem ,ze to daje efekty ja kiedys cwiczylam z tym wiecej ...ale ostatnio nie mialam na nic ochotyno ale od paru dni znowu mam troche wiecej"wigoru" i powoli zaczynam miesnie przyzwyczajac do "pracy"... qazar zawsze mozna cwiczyc ,myslami z Cindy np.przypominajac sobie reklame Arctica bodajze (woda) pozdrawiam
Zarys six-packa zależo od twojej masy mięśnowej na Brzuchu. Ja ćwiczę tym już ze 2 miesiące i naprawde rewelacujnie Brzuch odtłuszcza. Wiem że to nie tylko ćwiczenia pomagają na redukcję, ale to jest naprawdę rewelacja. Niestety bede musiał teraz zmienić ten program ponieważ moje mięśnie sie przyzwyczaiły do tego rodzaju ćwiczeń i już wcale mnie [...]
Ciężko powiedzieć ile schudłem ponieważ Ćwicze treningiem Masowym ale zamiast ćwiczeń na brzych, normalnych spięć wykonuję 8 minut ABS CODZIENNIE (czasem sie zdarzy że nie mogę ale bez przesady nie można się zmuszać zawsze to ma być przyjemność :P) Szyji nie trzymam tak jak on w ćwiczeniach jak sie podnośi nogi daję jej odpocząć, wiem żę to inne [...]
[...] ,kilka osób wiem że czeka bo domówili sobie całe opakowania produktów poza tym brak wpłaty tylko od 2 osob ,proszę o info na pw kiedy będzie przelew Przypominam osobą które nie podesłały mi adresu do wysyłki o pw i najlepiej wraz z nr tel przesyłki będą leciały kurierem dpd ,a jak jest brak nr tel kurierzy często olewają sprawę pisząc ze jest [...]
Słuchaj lolek, Ty się nie chwal spice'a osiągnięciami, bo akurat wiem ile jest w stanie wycisnąć spice, po wtóre jest tutaj modem, pochwal się swoimi wynikami... I nie rozciągaj jakiejś niepotrzebnej gadki w tym kierunku... bo zacznę wierzyć, że Twoj nick to nie przypadek...
zabijako i Barbarianie - Proponuję żebyście się zgłosili na jakiś casting do serialu komediowego albo zatrudnili w cyrku.Już samo czytanie waszych ksyw powoduje pojawianie się uśmiechu a co dopiero jak się odezwiecie...Jesteście kaszaniarzami-komediantami-d****ami roku na sfd i nie tylko. Ale jak się pojawiliście to przynajmniej jest wesoło i [...]
ja mam rowniez problem z psycha. ja raczej:) nie boje sie dostac ale ni chcem komus krzywdy zrobic (przez glupote) a po drugie jak wiem ze ten jeden wezwie swych zaj... kumpli to ja nic nie zrobie. a nie zamiaru spierdszielic zycia [przez czyjas glupote.moze ktos mi cos doradzi, moze cos psychologicznego? heh.pozdrwawiam Kazdy czlowiek jest jak [...]
Wiem wiem na geny itd nic nie poradzisz ale chyba mozna ten proces spowolnic ograniczajac DHT itp ale ciekawe co z tym scinaniem A lysienie to jeszcze za duze slowo sa troszke zadsze ale jeszcze tragedii nie ma Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-15 22:38:40
Zobaczcie
